Centro de Estudos da Técnica de Alexander

Show OUTRAS MULHERES

2009-11-02T05:20:00.000-08:00

O show de Lenita (voz) e Denilson Santos (voz e violão) é uma homenagem às grandes compositoras do Brasil e do mundo.
Será no dia 14 de novembro, sábado, às 20 h, no Espaço Rio Carioca, uma aconchegante casa na rua das Laranjeiras, 307 (a entrada é na R. Leite Leal).
Reservas podem ser feitas pelo telefone 2225-7332.
Couvert: 20,00
(Estacionamento na R. das Laranjeiras, 304, a 5,00)
Sucesso aos dois artistas!!!

Aulas em grupo

2009-10-25T04:57:00.000-07:00

O CETA iniciará uma nova turma para aulas em grupo no dia 04 de novembro, 4ª feira, às 18:30. A aula tem 1 hora de duração e será conduzida pela Profª Doroti Jablonski.
Maiores informações pelo telefone 2551-5807 ou email ceta@ceta.com.br

oficina Respiração e Técnica de Alexander

2009-10-25T04:52:00.000-07:00

Respirar, preferencialmente pelo nariz, trabalhar o duplo fole da respiração, exercitar o ar sussurrado, pensar na coluna de ar que temos em nosso corpo quando respiramos... Essas e muitas outras práticas foram trazidas pelo profº Geovaldo em sua ótima oficina sobre respiração no CETA, no último sábado.
Esperamos que os participantes tenham realizado uma experiência produtiva em Técnica de Alexander.
Que venham mais experiências!

2ª Oficina da Técnica de Alexander

2009-10-14T15:55:00.000-07:00

Aproxima-se a Oficina de Respiração e Técnica de Alexander, que será ministrada pelo Profº Geovaldo Souza. Será no dia 24 de outubro, sábado, das 10 às 13 h. Não percam!!
Maiores informações no site do ceta
www.ceta.com.br

Aluguel do espaço

2009-10-13T18:07:00.000-07:00

Com o objetivo de ampliar o foco de trabalho, o CETA oferece seu espaço para aluguel aos finais de semana para trabalhos corporais, atividades meditativas e / ou psicoterapêuticas e afins e ainda para uso cotidiano em horários previamente agendados durante a semana, sempre respeitando o caráter de tranqüilidade da casa.
Maiores informações, pelo telefone 2551-5807.

Depoimento de Ângela Delphim

2009-10-01T16:30:00.000-07:00

Aceitei o convite do Prof. Edmundo para fazer uma seção da Técnica de Alexander e gostei tanto da experiência que resolvi escrever as minhas percepções.

Inicialmente sentamo-nos frente a frente para conversar um pouco, o que me possibilitou falar um pouco de mim e das minhas impressões sobre a bela casa onde se situa a sede do atendimento. Cada cantinho me permitiu resgatar histórias, bem como encantou meu olhar com os ricos detalhes de arte como pisos, portas, tapeçarias, quadros, vidraças etc... sem falar do aconchego da recepção.

Em seguida me deitei na maca e escolhi fechar os olhos para receber melhor o toque generoso das mãos do Professor, que apoiava a minha cabeça, sentindo seu peso, posicionando-a ora para um lado, ora para o outro, até acomodá-la cuidadosamente.

Em continuidade, meus braços pesados começaram a ser movimentados em várias direções, com o movimentos se originando nas articulações dos ombros, para finalmente serem acomodados, com os cotovelos dobrados e as mãos bem apoiadas sobre os ossos ilíacos, os que formam a bacia.

Aconteceu então uma terceira etapa, de toques firmes nos meus pés, que estavam frios e logo se aqueceram, para apoiá-los sobre a maca, com os joelhos dobrados na direção do teto, valorizando o direcionamento da tíbia em relação aos calcanhares.

Foi então que me percebi na posição básica, semi-supina, também conhecida como posição de máximo repouso absoluto da coluna vertebral. Mas a satisfação de estar ali, de forma muito confortável, em nada pode ser comparável à mesma experiência em aula, pois cada parte do meu corpo se encontrava verdadeiramente bem posicionada, preenchida e apoiada, me permitindo aguçar a consciência de cada detalhe daquela posição.

Fica difícil selecionar as melhores palavras para transcrever a exata percepção que tive do meu corpo naquele momento, pois era como se as minhas articulações tivessem sido preenchidas de espuma, ampliando seus espaços. E assim permaneci por alguns instantes, percebendo toda a minha coluna vertebral, minhas escápulas e o total relaxamento, de que tanto o meu corpo estava necessitando.

Finalmente fui orientada a esticar as pernas e os braços, mas confesso que procurei ir saindo daquela posição de forma muito cuidadosa, para não perder uma certa textura que o meu corpo teria adquirido naquela prática.

E qual não foi a minha surpresa ao continuar com os olhos fechados e me perceber enorme, com todas as partes do corpo bem distribuídas sobre a maca, especialmente a larga distância entre os meus ombros, que podia ser percebida também pelo maior apoio das escápulas na maca.

Foi então que me reportei às histórias que me foram contadas por uma colega, também atriz, com a qual encontrei ao chegar ali e tocar a campainha, que me descreveu rapidamente, muito entusiasmada, suas ótimas percepções ao longo de dois anos de atendimento na Técnica de Alexander.

Neste momento sou aluna do Professor Edmundo no Curso de Recuperação Motora e Terapias através da Dança, da Escola Angel Vianna , mas tão logo este trabalho esteja concluído, não tenho dúvidas de que passarei a freqüentar, com assiduidade, esse espaço privilegiado, para poder manter o meu corpo com mais vitalidade, evitando o esforço cotidiano e buscando uma postura melhor e que me ajude a estar em cena com mais presença.

E para finalizar, disse ao Professor Edmundo uma frase que escrevi em 2006 para me apresentar às pessoas e ele então pediu que eu a escrevesse nesse depoimento.

“Eu sou para cada pessoa aquilo que ela acha que eu sou, mas o que para mim importa é o que eu estou à procura de ser e isso eu ainda não sou.”
Angela Delphim - Atriz

Rio de Janeiro, 30 de setembro de 2009

1 minuto pelos animais

2009-09-29T17:08:00.000-07:00

Já está pronto para ser votado o projeto de lei 4548/98 , que exclui os animais domésticos e domesticados do artigo 32 da lei 9605/98 de crimes ambientais...
Se esse projeto de lei for aprovado, a farra do boi, rinhas etc deixarão de ser consideradas crimes. Cães, gatos, cavalos, e outros animais poderão ser tratados com toda crueldade que a polícia não tomará nenhuma providência.

VAMOS NOS MOBILIZAR!!! ISSO É MUITO SÉRIO!!

Se você for contra , ligue, o mais breve possível, para a Câmara Federal no telefone gratuito 0800-619619, dizendo que é contra o projeto de lei 4548/98 que exclui os animais domésticos e domesticados do artigo 32 da lei 9605/98 de crimes ambientais...

ESTE PROJETO DE LEI FEDERAL É UM ESCÁRNIO ÀS NOSSAS CONQUISTAS!!!!!!

Procedimento:
- Ao ligar, teclar opção 1 para falar com a atendente que lhe pedirá nome completo e endereço.
- Depois lhe dará opções para seu protesto ser encaminhado.
- Uma delas é para os deputados de 3 estados ("quantidade" de
parlamentares) a outra será de lideres dos partidos (ao total 21 -
"qualidade") .
ANOTE O DIA QUE LIGOU PARA QUE POSSAMOS COBRAR LISURA NO RECEBIMENTO DOS
NOSSOS PROTESTOS.
A LIGAÇÃO É GRATUITA , VOCÊ PERDERÁ ALGUNS MINUTOS E ESTARÁ AJUDANDO
TODOS OS ANIMAIS DOMÉSTICOS E DOMESTICADOS QUE PODERÃO SER MALTRATADOS E
TORTURADOS...E OS RESPONSÁVEIS NÃO PODERÃO SER MAIS RESPONSABILIZADOS OU
SOFRER QUALQUER PUNIÇÃO, CASO A LEI SEJA APROVADA!

P.S.: Texto retirado de e-mail em circulação pela internet.

oficina de Introdução à Técnica de Alexander

2009-09-20T09:19:00.000-07:00

A oficina do dia 12 de setembro foi um sucesso e acreditamos que os participantes saíram com uma boa idéia do que é a Técnica de Alexander e de algumas formas de utilizá-la no dia a dia.
Que venham as próximas...

Mensagem de Pedro Carneiro

2009-09-18T18:03:00.000-07:00

O nosso aluno Pedro Carneiro, que está morando em Paris, nos visitou recentemente e enviou uma mensagem carinhosa para o CETA.

"A técnica continua sendo de grande importância na minha estruturação, embora só pratique a semi-supina, os poucos princípios que aprendi aí me ajudam a estar num lugar de atenção e construção de mim mesmo....só as memórias das minhas práticas com vcs e sozinho, a percepção dos resultados, me dão uma seguranca e tranquilidade bem legais.
Gostaria de ressaltar de como vi uma diferença grande na estruturas corporais do Vinicius e da Marcia, assim como do joven viololinista atendido por Angela... é bem legal reparar nestes resultados, nestas reestruturacoções corporais.... mesmo assim, não sei porque, não tenho pressa para me formar em Alexander, acho que sei que mais cedo ou mais tarde vou me aprofundar no trabalho relativo à técnica, então estou priorizando outras coisas que são mais urgentes.

Tenho muito carinho por todos, Vinicius, Marcia,Neli, Angela, Carol , e claro, nosso grao-mestre Edmundo.
Fiquei contente de ver a casa renovada e as novas turmas de formaçao se constituindo, espero poder um dia estar mais ativo neste coletivo tão amoroso que é o Ceta, por enquanto continuarei a visitar o blog e a contribuir um pouqiunho com o q eu puder....

Um enorme e caloroso abraço para voces todos,

e ate a volta!

Pedro"

Oficina se aproximando

2009-09-09T17:20:00.000-07:00

Olha aí, gente, a Oficina de Introdução à Técnica de Alexander, com a professora Ângela Câmara está se aproximando. Será dia 12 de setembro, próximo sábado, das 10 às 13 horas. Não percam!!
Maiores informações no nosso site www.ceta.com.br
inscrições pelo telefone ou email.

Vídeo: Marjorie Barstow falando sobre o andar

2009-08-29T20:28:00.000-07:00

vídeo retirado do you tube: http://www.youtube.com/watch?v=GOMUKfh_bqw

CURSO DE ARQUITETURA INTUITIVA

2009-08-29T20:09:00.000-07:00

de 4 a 7 de setembro de 2009
Como projetar com o lado direito do cérebro

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Para aumentar o nosso potencial criativo é necessário sabermos qual dos dois hemisférios cerebrais está trabalhando - o esquerdo é guiado por estímulos de fora, enquanto o direito recebe estímulos do nosso mundo interno.
Nos processos de planejamento, às vezes é necessário sermos lúcidos e analíticos, assim como em outros momentos torna-se imperativo que sua imaginação aflore. Em outras palavras, passamos do hemisfério esquerdo para o hemisfério direito de nosso cérebro.

O curso de Arquitetura Intuitiva no TIBÁ mostra como qualquer pessoa pode estar consciente das ondas beta por meio de vários exercícios de lógica, seguidos por oficinas de trabalho onde indicamos o caminho certo para o acesso a sua criatividade natural através das ondas alfa e como aplica-la tanto em sua profissão como em outras atividades criativas. Para se ter uma idéia do curso, listamos os seguintes conteúdos:

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INSTRUTOR
JOHAN VAN LENGEN, arquiteto, autor do Livro "Manual do Arquiteto Descalço".

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LOCAL
TIBÁ em Bom Jardim - RJ.

VAGAS LIMITADAS

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FICHA DE INSCRIÇÃO
www.tibarose.com/port/cursos.php

TIBÁ - Tecnologia Intuitiva e Bio-Arquitetura
Estrada do Alto Sertão s/n°
CEP 28660-000
Bom Jardim-RJ-Brasil
Caixa Postal 98092
Cel: (55) (21) 9601-7501
www.tibarose.com

Novas datas para as oficinas no 2º semestre

2009-08-16T17:28:00.000-07:00

Fizemos algumas alterações no calendário das oficinas que o CETA está programando para os próximos meses. Em virtude dos cuidados com a gripe A, resolvemos cancelar a oficina do dia 15 e estamos remarcando o calendário para início em setembro. Desta forma, a oficina que aconteceria em agosto (Introdução à Técnica de Alexander), com a Profª Ângela Câmara, acontecerá no dia 12 de setembro. A de setembro passa para outubro, a de outubro para novembro e a oficina de novembro será realizada em 2010, quando estamos planejando uma nova sequência de oficinas sobre a Técnica de Alexander.
Maiores detalhes sobre a programação no site www.ceta.com.br
Participem!

Concerto de Gala - 100 anos do Theatro Municipal

2009-08-11T18:19:00.000-07:00

A Soprano Mônica Maciel, aluna do CETA, fará uma participação na série "Panorama in Concert", juntamente com a Mezzo Soprano Rejane Ruas, com Juarês de Mira no baixo e Eliara Puggina ao piano.
O evento integra a programação de comemoração dos 100 anos do Municipal.
Acontecerá na sexta-feira, 21 de agosto, às 19:00 h, no Panorama Piano Bar [R. João Lyra, 95 / 19o. andar - Leblon]. As reservas devem ser feitas através dos telefones: 3902-5595, 2113-2538 e 9125-6929.
A reserva, incluindo coquetel e jantar após o Recital é 75,00 por pessoa.
Sucesso Mônica!!

Adiamento das oficinas

2009-08-10T06:34:00.000-07:00

É gente, a gripe suína está preocupando. Ficamos sabendo que existem prognósticos nada animadores em relação ao surto dessa nova doença, e as autoridades de saúde estão aconselhando evitar a aglomeração de pessoas.
Mesmo sabendo que nosso centro é arejado e que nossas oficinas não podem ser chamadas de "aglomerações", pois não se configuram multidões em nossas salas, achamos que seria mais adequado esperar o tempo frio passar, quando o vírus parece perder sua força, para podermos realizar nossos encontros com tranquilidade.
Fiquem ligados, em breve, divulgaremos novo calendário.

Oficinas da Técnica de Alexander no 2º semestre de 2009

2009-08-03T18:48:00.000-07:00

Estamos preparando oficinas para este 2º semestre. A idéia é oferecer oportunidades para que as pessoas conheçam a Técnica e, ao mesmo tempo, que haja mais circulação de pessoas em nosso centro.
Serão 4 oficinas, uma em cada mês, começando em agosto.
Fiquem ligados. A programação completa será publicada no site www.ceta.com.br

Um vídeo de Marjorie Barstow

2009-08-03T18:19:00.000-07:00

Apesar de estar em inglês, é possível acompanhar neste vídeo a professora trabalhando com um aluno e estimulando a ampliação das costas e o alongamento da coluna, através do toque.

Vídeo retirado do you tube (http://www.youtube.com/watch?v=gpiR0u8oQEs)

Exposição no CETA

2009-07-23T18:17:00.000-07:00

Estão em exposição no CETA, obras do artista José Fabiano. Utilizando a técnica da acrílica, são trabalhos coloridos e despojados. Esse aí ao lado é "O sol para todos", que tem 1,00X0,80m.

Confira em nossas salas...

Vídeos da Técnica de Alexander

2009-07-21T15:55:00.000-07:00

Assista a um vídeo com o professor Richard Brennan explicando sobre a semi-supina, a posição de máximo repouso da coluna.
http://www.youtube.com/watch?v=Iehtr8X3qMc

Vinicius Frate em concerto

2009-07-08T18:09:00.000-07:00

O contrabaixista Vinícius Frate, que também é aluno da Técnica de Alexander em nosso centro, participa da série Concertos no Centro Cultural da Justiça Eleitoral, no dia 15 de julho.
No programa Schumann - Adagio e Allegro op. 70 (9')Bruch - Kol Nidrei Op. 47 (10')Mahle - Concertino 1978 (5')Bottesini - Concerto nº2 em si menor: Allegro Moderato - Andante - Allegro (15')Bottesini - Capriccio di Bravura (10').
O músico é aluno de Massimo Giorgi, na Accademia Nazionale di Santa Cecilia (Roma-Italia) e já participou de inúmeros cursos e festivais, no Brasil e na Europa. Integrou a OSB (Orquestra Sinfônica Brasileira)-Jovem de 2006 a 2008 e foi vencedor do Concurso Nacional Para cordas prof. Paulo Bosísio em 2007 e em março de 2009 do 1ºConcurso Nacional de Contrabaixo Sandrino Santoro.
Sucesso para você!!!
Serviço:
Concerto de contrabaixo com o músico Vinicius Frate
Centro Cultural da Justiça Eleitoral - R. Primeiro de Março, 42 - Centro tel: 2253-7566
Dia 15/07 - 4ª feira - 19h10.

Frases que trazem reflexões

2009-07-05T15:01:00.000-07:00

“Assim que você a modifica, a coisa que não é um esforço dá a sensação de ser um esforço” (F. M. Alexander)

O esforço é, para mim, um indicador de que estou fazendo. A Técnica de Alexander se baseia na idéia de não-fazer, de ações e movimentos originados de um processo de direcionamento da intenção do movimento, na permissão da ação, o que pressupõe uma diminuição considerável do esforço empregado nas atividades diárias. Quando, no meu cotidiano, percebo esforço, seja no caminhar, seja no falar ou em que ação seja, na mesma hora procuro direcionar meus movimentos e perceber onde estou fazendo o movimento, ao invés de permitir o movimento.

Vinícius de Azevedo, arte-educador e narrador de histórias.

Depoimento de Mirna Rubim

2009-06-17T15:12:00.000-07:00

"A Técnica de Alexander para mim é um divisor de águas. Graças aos conceitos alexandrinos tive uma nova dimensão da minha carreira e da minha vida pessoal. O processo de auto-observação permanente me ajudou recentemente a curar uma tendinite do ombro esquerdo pois eu fui capaz, usando os recursos da técnica, de rastrear o mau-uso que fazia do meu ombro e curar completamente o meu problema.Graças à técnica a minha voz, tanto cantada quanto falada, se mantém estável, saudável e livre. Alexander é libertação, é um deixar, é um permitir. E isso se reflete em todas as atividades musculares e ainda resvala em minha vida emocional. Recentemente eu fiz uma dieta pelos vigilantes do peso que funcionou mais eficientemente graças aos conceitos da técnica. Um hábito é apenas um hábito. Algo com o qual o corpo se familiariza e assume como o 'certo'. Novos hábitos são aterrorizantes e soam como 'erros' e a Técnica de Alexander me ensinou a mergulhar no novo, sem medo e livre.Sou grata a Edmundo Dias por ter me apresenta a Alexander. Sou grata a Alexander por ter me ensinado a viver."

Mirna Rubim é Professora Adjunta de Canto - UNIRIO/RJ,
Doutora em "Voice Performance" pela Universidade de Michigan (UMICH).

Relato de Vinícius de Azevedo sobre sua experiência com a Técnica de Alexander

2009-06-14T17:10:00.001-07:00

Pratico a Técnica de Alexander desde dezembro de 2002. Em agosto de 2005 iniciei o Curso de Formação Livre da Técnica de Alexander. Meu contato com este trabalho pode ser considerado um divisor de águas na minha vida. Existe o antes e o depois da Técnica de Alexander. Para além de apresentar soluções redentoras, a Técnica, antes de mais nada, propõe que cada um é diretamente responsável pelo que é, pelo que sente e pelo que faz, bem como pelo que pensa, o que coloca o sujeito num lugar bastante especial da sua própria história.
Através da Técnica de Alexander empreendi um processo de mudança, interno e externo que tornaram minha vida melhor e mais satisfatória. Externamente, mudei meu corpo, minha própria silhueta mudou, aumentei de tamanho, sem ficar mais pesado, cresci para frente, para cima e para os lados (acho que para trás também), me fazendo sentir mais capaz de realizar meus projetos e sonhos, o que diz respeito às mudanças internas. Minha voz modificou-se, tornou-se mais grave e mais sonora, mais forte também (não tenho mais a dificuldade que tinha de me fazer ouvir). Adquiri uma qualidade de presença, que permite estar mais atento ao que acontece (não me disperso mais assistindo a uma palestra, ou ouvindo a colocação de um colega numa reunião, o que acontecia com freqüência antes). Essa qualidade de presença, também me permite ter maior clareza nas idéias, o que me torna menos prolixo e mais objetivo e claro ao me expressar verbalmente, sem contudo, ter me tornado uma pessoa fria, que só se coloca a partir de parâmetros racionais, pelo contrário, a clareza me permite expressar artisticamente com muito mais propriedade.
O mais interessante nesse processo é, justamente, que trata-se de um processo, em que nunca se está pronto, pois a idéia de estar pronto traz junto uma paralisação, uma imobilidade que, de forma alguma, se afina com os princípios da Técnica de Alexander. Esta Técnica propõe que vida é movimento e que estar vivo é estar em processo, propondo a vida como um grande percurso, o qual devemos seguir fazendo o melhor uso possível de nós mesmos.

Vinícius de Azevedo é arte-educador e narrador de histórias.

SEJA UM SÓCIO DO CETA

2009-04-14T17:23:00.000-07:00

Como você está agora? Ombros rígidos, respiração contida, pescoço tenso, tronco inclinado? Libere seu corpo de tensões musculares desnecessárias e melhore sua qualidade de vida e auto-imagem.

Venha conhecer a Técnica de Alexander e aprenda a andar de forma ágil e elegante, sentar-se e levantar-se sem prejudicar a coluna ou comprimir as articulações.

Por apenas 180,00 (3x de 60,00), você tem direito a 4 aulas individuais + 20% de desconto em todos os trabalhos de grupo e em nossos eventos culturais.

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