Depoimento de Mirna Rubim

"A Técnica de Alexander para mim é um divisor de águas. Graças aos conceitos alexandrinos tive uma nova dimensão da minha carreira e da minha vida pessoal. O processo de auto-observação permanente me ajudou recentemente a curar uma tendinite do ombro esquerdo pois eu fui capaz, usando os recursos da técnica, de rastrear o mau-uso que fazia do meu ombro e curar completamente o meu problema.Graças à técnica a minha voz, tanto cantada quanto falada, se mantém estável, saudável e livre. Alexander é libertação, é um deixar, é um permitir. E isso se reflete em todas as atividades musculares e ainda resvala em minha vida emocional. Recentemente eu fiz uma dieta pelos vigilantes do peso que funcionou mais eficientemente graças aos conceitos da técnica. Um hábito é apenas um hábito. Algo com o qual o corpo se familiariza e assume como o 'certo'. Novos hábitos são aterrorizantes e soam como 'erros' e a Técnica de Alexander me ensinou a mergulhar no novo, sem medo e livre.Sou grata a Edmundo Dias por ter me apresenta a Alexander. Sou grata a Alexander por ter me ensinado a viver."

Mirna Rubim é Professora Adjunta de Canto - UNIRIO/RJ,
Doutora em "Voice Performance" pela Universidade de Michigan (UMICH).

Relato de Vinícius de Azevedo sobre sua experiência com a Técnica de Alexander

Pratico a Técnica de Alexander desde dezembro de 2002. Em agosto de 2005 iniciei o Curso de Formação Livre da Técnica de Alexander. Meu contato com este trabalho pode ser considerado um divisor de águas na minha vida. Existe o antes e o depois da Técnica de Alexander. Para além de apresentar soluções redentoras, a Técnica, antes de mais nada, propõe que cada um é diretamente responsável pelo que é, pelo que sente e pelo que faz, bem como pelo que pensa, o que coloca o sujeito num lugar bastante especial da sua própria história.
Através da Técnica de Alexander empreendi um processo de mudança, interno e externo que tornaram minha vida melhor e mais satisfatória. Externamente, mudei meu corpo, minha própria silhueta mudou, aumentei de tamanho, sem ficar mais pesado, cresci para frente, para cima e para os lados (acho que para trás também), me fazendo sentir mais capaz de realizar meus projetos e sonhos, o que diz respeito às mudanças internas. Minha voz modificou-se, tornou-se mais grave e mais sonora, mais forte também (não tenho mais a dificuldade que tinha de me fazer ouvir). Adquiri uma qualidade de presença, que permite estar mais atento ao que acontece (não me disperso mais assistindo a uma palestra, ou ouvindo a colocação de um colega numa reunião, o que acontecia com freqüência antes). Essa qualidade de presença, também me permite ter maior clareza nas idéias, o que me torna menos prolixo e mais objetivo e claro ao me expressar verbalmente, sem contudo, ter me tornado uma pessoa fria, que só se coloca a partir de parâmetros racionais, pelo contrário, a clareza me permite expressar artisticamente com muito mais propriedade.
O mais interessante nesse processo é, justamente, que trata-se de um processo, em que nunca se está pronto, pois a idéia de estar pronto traz junto uma paralisação, uma imobilidade que, de forma alguma, se afina com os princípios da Técnica de Alexander. Esta Técnica propõe que vida é movimento e que estar vivo é estar em processo, propondo a vida como um grande percurso, o qual devemos seguir fazendo o melhor uso possível de nós mesmos.

Vinícius de Azevedo é arte-educador e narrador de histórias.